Svou genetiku však nezměníte, ani dispozice, které jste do svého vínku dostali. Co však změnit můžete, je samozřejmě vaše váha. Říkáte si, že to nejde tak snadno? Ano, často s tím máme problémy a hubnutí je pro nás stres, ze kterého v mnohých případech nevyjdeme jako vítězové, ale právě naopak, jako poražení. V tomto případě však nezoufejte a neházejte hned flintu do žita. Existují totiž moderní alternativní způsoby hubnutí. Při těch se nemusíte omezovat v jídle tak, abyste drželi hladovění a nic nejedli celé dny. Nemusíte se ani trápit každý den několik hodin v posilovně. Je to však změna životního stylu a právě jídelníčku.
Problémy s nadváhou a její řešení
Samozřejmě, že řešení existuje a dokonce Vás nebude ani tolik bolet, jako trápení se hladem. Díky speciální bílkovinné dietě nepocítíte na svém těle ani žádný jo-jo efekt, který nás bohužel také velice často v hubnutí dostihne. Budete se cítit dobře. Dobrá až euforická nálada a pocit síly. To vše zajistí vyšší přísun proteinů, méně sacharidů a tuků.
vProces, který chce trpělivost
v Při hubnutí nemůžete čekat zázrak ze dne na den. Celý proces samozřejmě trvá delší dobu a je dobré připravit se na změnu životního stylu. Přirozený stav, který při této metodě navodíte ve svém těle, se jmenuje „ketóza“. Jídelníček je totiž základní prvek, který nás provází každý den v podstatě od rána do večera. Každý den jíme několik jídel denně, a proto se musíte naučit stravovat se správným způsobem, aby to mělo nějaké výsledky. Nakonec sami zjistíte, že to není až tak složité a možná vás to bude bavit natolik, že ve zdravějším stravování budete pokračovat i po skončení diety.
Bílkovinná neboli ketogenní dieta
Taktéž nazývána jako proteinová dieta je závislá na příjmu vyššího množství právě proteinů nebo bílkovin. Přijímáte méně sacharidů a tuků a tím navodíte v těle přirozený stav zvaný „ketóza“. Ovšem nemusíte se bát, že by se vám ztratily svaly, jako je tomu v jiných případech hubnutí. Svalová hmota zůstává zachována. Dokonce tuto metodu hubnutí neprovází ani chutě ani špatná nálada, což jsou zaručeně další kladné body, proč to vyzkoušet. 